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張璐：有很多人過度在乎睡眠時長，特別是良多人都聽過的“8小時睡眠”。其實簡單用睡眠時候來權衡睡得好欠好，是一個不太準確的概念。由于分歧春秋段對睡眠時候的需求是紛歧樣的；即便在不異春秋的成年人中，分歧的人對睡眠時長的需求也紛歧樣，這與基因有必然關系；睡眠的黑白還取決于睡眠的深度、睡眠布局和睡眠中是不是存在各類不良的事務。功名富貴若長在，漢水亦應西北流。??
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